گروه درمانی با رویکرد سایکودراما

سایکودراما رویکردی خلاق و کنش‌محور در روان‌درمانی است. به‌جای آنکه مسئله فقط درباره‌اش تعریف شود، بخش‌هایی از تجربه با نقش، صندلی، حرکت یا گفت‌وگوی نمادین در فضا شکل می‌گیرند تا زاویه‌های تازه‌ای قابل‌دیدن شوند.

این گروه با هدایت دکتر نغمه نوبهار و بر پایه آموزش تخصصی او در سایکودراما برگزار می‌شود. ساختار جلسه به ایمنی، رضایت و پردازش پس از هر تمرین اهمیت می‌دهد. هیچ‌کس بدون رضایت وارد نقش یا بازسازی تجربه شخصی نمی‌شود.

در این برنامه چه می‌گذرد؟

جلسه معمولاً با گرم‌کردن گروه، انتخاب موضوع، مرحله کنش و سپس اشتراک‌گذاری و یکپارچه‌سازی پیش می‌رود. تکنیک‌ها ممکن است شامل جابه‌جایی نقش، آینه، گفت‌وگوی صندلی یا روایت صحنه باشند. تسهیل‌گر شدت، مرز و زمان را بر اساس ظرفیت گروه تنظیم می‌کند.

• الگوهای رابطه‌ای و خانوادگی
• سوگ، تروما و تنظیم هیجان با توجه به تحمل فرد
• خودبیانگری، اعتمادبه‌نفس و دیدن زاویه دیگران
• تمرین پاسخ تازه به موقعیت‌های ناتمام یا تکرارشونده

این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟

برای بزرگسالانی مناسب است که به یادگیری تجربه‌محور و کار گروهی علاقه دارند و می‌توانند مرز دیگران را رعایت کنند. تناسب حضور ممکن است به گفت‌وگوی اولیه نیاز داشته باشد. بحران حاد، خطر جاری یا بی‌ثباتی شدید باید ابتدا با مراقبت مستقیم بررسی شود.

آنچه با خود همراه می‌برید

هدف نمایش یا اجرای خوب نیست؛ هدف دسترسی به فهمی بدنی و رابطه‌ای است که گاهی در گفت‌وگوی صرف پنهان می‌ماند.

• دیدن یک الگو از زاویه نقش‌های متفاوت
• تمرین بیان احساس و مرز در فضایی هدایت‌شده
• تجربه حمایت و بازتاب مسئولانه گروه
• یک بینش یا پاسخ تازه برای ادامه کار درمانی

شیوه حضور و نکات عملی

لباس راحت بپوشید و پیش از جلسه درباره محدودیت حرکتی یا نگرانی خود اطلاع دهید. محرمانگی و رضایت گروهی در آغاز مرور می‌شوند. جزئیات هزینه، پوشش احتمالی بیمه، مدت و مکان هر دوره باید در همان نوبت ثبت‌نام تأیید شود.