منابع

کتابچه‌ی بازیابی فرسودگی

راهنمایی عملی و آرام برای فهم فرسودگی، تنظیم سیستم عصبی، بازسازی مرزها و برگشتن به ریتمی انسانی‌تر در کار و زندگی.

ابزاری برای دیدن چرخه‌های تکراری تعارض، گفت‌وگوی نرم‌تر پس از فاصله و بیان نیازهای عمیق‌تر بدون حمله یا دفاع.

راهنمایی کوتاه برای اینکه بدانید در جلسه‌ی اول چه انتظاری داشته باشید، چه سؤال‌هایی بپرسید و چگونه با آرامش بیشتری شروع کنید.

راهنمایی فرهنگی‌حساس درباره‌ی زبان، خانواده، مهاجرت، شرم، تعلق و انتخاب درمانگری که بتواند تجربه‌ی ایرانی-کانادایی را بهتر بفهمد.

راهنمایی روشن برای تشخیص فشارهای رایج پس از زایمان، نشانه‌های نیازمند توجه جدی و مسیرهای امن‌تر درخواست کمک برای مادران و خانواده‌ها.