یادگیری هدایتشده در باراکا
مایندفولنس برای اضطراب — یک دورهی 8 هفتهای
اضطراب. وقتی با آن میجنگید، ناپدید نمیشود. اغلب نرم میشود وقتی میآموزید چگونه با آن، متفاوت باشید
درباره این کارگاه
اضطراب. وقتی با آن میجنگید، ناپدید نمیشود. اغلب نرم میشود وقتی میآموزید چگونه با آن، متفاوت باشید
یک دورهی هشتهفتهای مبتنی بر مایندفولنس برای اضطراب، اقتباسشده از سنتهای MBSR و کاهش) استرس مبتنی بر (مایندفولنس MBCT
با عناصر افزودهی سوماتیک و آگاه از اجزای درون. مبتنی بر شواهد و قابل دسترس برای شرکتکنندگان درمان)، شناختی مبتنی بر (مایندفولنس
تازه. به مدیتیشن
این برای شماست اگر: اضطراب ویژگی پایدار زندگی شما بوده؛ ابزارهای عملی در کنار رواندرمانی فردی میخواهید؛ حاضر به انجام تمرین
خانگی. روزانهی ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای بین جلسات هستید
فرمت.: هشت جلسهی هفتگی ۲ ساعته. حضوری و آنالین. شامل ضبطهای صوتی تمرین خانگی است
زبان.ها: انگلیسی، با گروه فارسیزبان النه س
تسهیلگر: مشاور RCC در. تیم با آموزش معلمی مایندفولنس
- → ثبتنام برای دورهی بعدی ← بیشتر دربارهی مشاورهی اضطراب بخوانید