بنیاد خودشناسی

خودشناسی سفری از سر و صدای انتظارهای بیرونی به‌سوی شنیدن تجربه درونی است. در این مسیر، فرد به‌تدریج نقش‌هایی را که برای پذیرفته‌شدن ساخته است، باورهای ناهشیار و واکنش‌هایی را که روابط و انتخاب‌هایش را شکل می‌دهند مشاهده می‌کند.

این مجموعه با هدایت الهام ذوالفقاری‌نیا و با الهام از روان‌شناسی تحلیلی یونگ طراحی شده است. مفاهیمی مانند نقاب، سایه، آنیما و آنیموس و فرایند فردیت‌یابی به زبان قابل‌فهم معرفی می‌شوند و هر جلسه فرصت پیونددادن مفهوم با زندگی واقعی را فراهم می‌کند.

در این برنامه چه می‌گذرد؟

جلسه‌ها پیوستگی دارند و از آموزش کوتاه، نوشتن تأملی، تمرین مشاهده، گفت‌وگوی گروهی و تکلیف‌های بین دو جلسه تشکیل می‌شوند. شرکت‌کنندگان به‌جای جمع‌آوری اطلاعات نظری، یک موضوع شخصی را در طول دوره دنبال می‌کنند و تغییرات کوچک در آگاهی و انتخاب خود را ثبت می‌کنند.

• نقاب اجتماعی و فاصله آن با تجربه اصیل
• سایه و بخش‌هایی که طرد یا انکار شده‌اند
• الگوهای تکرارشونده در رابطه، هیجان و تصمیم‌گیری
• معنا، ارزش‌های شخصی و حرکت تدریجی در فرایند فردیت‌یابی

این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای بزرگسالانی مناسب است که می‌توانند به حضور منظم و تمرین میان‌جلسه‌ای متعهد باشند و به خودشناسی عمیق علاقه دارند. آشنایی قبلی با یونگ لازم نیست. این مجموعه گروه‌درمانی محسوب نمی‌شود، هرچند ممکن است موضوعات عاطفی مهمی را فعال کند.

آنچه با خود همراه می‌برید

تداوم دوازده جلسه امکان می‌دهد شناخت از سطح ایده فراتر برود و به عادت مشاهده، زبان مشترک و انتخاب‌های روزمره تبدیل شود.

• نقشه‌ای شخصی از الگوها و تعارض‌های تکرارشونده
• توانایی تشخیص نقاب و سایه در موقعیت‌های واقعی
• دفتر تمرین برای ادامه مشاهده پس از دوره
• یک جهت روشن‌تر برای رشد، رابطه و معنا

شیوه حضور و نکات عملی

پیش از ثبت‌نام، زمان‌بندی کامل و امکان حضور پیوسته را بررسی کنید. دفتر مخصوص دوره داشته باشید و برای تمرین‌های کوتاه هفتگی زمان بگذارید. محرمانگی گروهی توضیح داده می‌شود، اما هیچ فضای گروهی نمی‌تواند محرمانگی مطلق دیگر اعضا را تضمین کند؛ بنابراین میزان اشتراک‌گذاری را آگاهانه انتخاب کنید.