درمان اضطراب و افسردگی پس از زایمان

یادداشت ایمنی: اگر شما در حال تجربه‌ی افکار آسیب رساندن به خود یا فرزندتان هستید، ًلطف همین ال ح کمک

1-1-8 خط( زندگی )بحران، 988 بگیرید: (HealthLink در)، دسترس ۲۴/۷ با مترجم BC، -875 )604( یا

2025 (BC Reproductive Mental Health Programme). تماس بگیر. این 911 اگر در خطر فوری هستی، با

درست. است — این شجاعت است نه شکست. کمک گرفتن به تو، فرزندت، و خانواده‌ات فایده می‌رساند

سال اول پس از زایمان یکی از کم‌حمایت‌شده‌ترین دوره‌ها در مراقبت مدرن سلامت است. سیستم پزشکی که با احتیاط در طول حاملگی و زایمان

حضور داشت، اغلب در ۶ هفته‌ی پس از زایمان مادر را با چک‌اپ مختصر و حداقل پیگیری تخلیه می‌کند، و او را برای پیمایش ۸۱ تا ۲۴ ماه از

بازیابی. بیولوژیکی بزرگ به‌طور عمده تنها می‌گذارد

ما با مادران در سال نخست پس از زایمان به‌طور خاص کار می‌کنیم. این کار به فهم بالینی نشانه‌ها، حساسیت به واقعیت‌های نقش، و Baraka، در

گاهی. هماهنگی با پزشک خانواده، ماماها، و مراقبت یکپارچه‌ی نچراپاتیک ما برای ابعاد بیولوژیکی نیاز دارد

آنچه پس از زایمان واقعاً است

پس: از زایمان شامل برخی از شدیدترین تغییرات فیزیولوژیکی است که بدن انسان متحمل می‌شود

تغییر هورمونی. استروژن و پروژسترون در ساعت‌های پس از زایمان به مقادیری سقوط می‌کنند که در هر بافت دیگری یک اورژانس پزشکی

محسوب می‌شد. خط‌پایه‌ی هورمونی جدید ماه‌ها طول می‌کشد تا تثبیت شود. برای مادران شیرده، محیط هورمونی در طول سال شیردهی متفاوت با

خط‌.پایه باقی می‌ماند

تخلیه‌ی مواد مغذی. حاملگی آهن مادر، ویتامین‌های B کولین، ُید و سایر مواد DHA)، به‌(ویژه 3-امگا D، ویتامین B6)، فوالت، B12، به‌(ویژه

مغذی را تخلیه می‌کند. شیردهی این تخلیه را در سال نخست ادامه می‌دهد. بیشتر مادران پس از زایمان در چندین ماده‌ی مغذی کم هستند بدون این‌که

شناخته. شود

تغییرات تیروئید. تیروئیدیت پس از زایمان در حدود ۵ تا ۱۰ درصد از زنان در سال نخست پس از زایمان رخ می‌دهد و اغلب کم‌تشخیص می‌شود.

نشانه‌.ها می‌توانند افسردگی پس از زایمان را تقلید کنند. مراقبت متعارف پس از زایمان آن را غربالگری نمی‌کند

کف لگن و بازیابی شکم. بازیابی عضله‌اسکلتی-ای از حاملگی و زایمان — به‌ویژه کف لگن و دیواره‌ی شکم — به توان‌بخشی فعال نیاز دارد که

سیستم. متعارف به‌ندرت بدون درخواست ارائه می‌دهد

اثرات کم‌خوابی. اثر تجمعی خواب قطعی در طول ماه‌ها، اختالل سیستم عصبی، اختالل هورمونی، نشانه‌های روحی، و تغییرات شناختی ایجاد

می‌.کند

تغییرات مو و پوست. ریزش مو پس از زایمان تلوژن( )افلوویوم ًمعمو در ۳ تا ۴ ماه پس از زایمان به اوج می‌رسد. تغییرات پوست — تغییرات

رنگدانه.، آکنه، خشکی — رایج است

نشانه‌های روانی پس از زایمان

اضطراب: و افسردگی پس از زایمان به اشکال خاصی ظاهر می‌شوند که اغلب با تصویر کتاب درسی متفاوت است

افسردگی پس از زایمان — می‌تواند مانند بی‌حسی به جای غم به نظر رسد. ناتوانی در ارتباط با نوزاد. خشم به‌جای اشک. انرژی تخلیه می‌شود

حتی.» برای ساده‌ترین کارها. خودانتقادی شدید درباره‌ی این‌که مادر« خوبی نیستی

اضطراب پس از زایمان — اغلب کم‌تر از افسردگی شناخته شده اما به‌اندازه‌ی آن رایج. فکرهای تکراری مزاحم درباره‌ی نوزاد. ناتوانی در آرامش

حتی. هنگامی که نوزاد ایمن است. چک کردن مکرر تنفس نوزاد. ترس از تنها شدن با نوزاد

فکرهای مزاحم پس از زایمان — به‌طور خاص فکرهای ناخواسته درباره‌ی آسیب رساندن به نوزاد یا حادثه. این فکرها اغلب بسیار آزاردهنده

هستند و مادر را به این باور می‌رسانند که »هیوال« است. در اکثر موارد، آن‌ها نشانه‌ای از OCD پس از زایمان هستند، نه نشانه‌ای از خطر.

درمان. به‌طور خاص به این پاسخ می‌دهد

سایکوز پس از زایمان — رخداد بسیار نادر اما خطرناک که نیاز به مداخله‌ی فوری روان‌پزشکی دارد. این متفاوت از افسردگی یا اضطراب پس

از. زایمان است

مشکالت (NICU، تروما زایمانی — برای مادرانی که زایمان دشواری داشته‌اند، اورژانس‌های زایمانی، یا تجربه‌های دشوار پس از زایمان

تروما می‌تواند با نشانه‌های شیردهی)، ، عوارض PTSD مانند. فلش‌بک، اجتناب، گوش‌به‌زنگی نشان دهد

غم پس از زایمان — برای مادرانی که از دست داده‌اند سقط(، مرگ نوزاد، تجربه‌های قبلی )تروما، یا که حاملگی یا زایمانی متفاوت با تصورشان

داشته‌.اند، غم اغلب الیه‌ای از تجربه‌ی پس از زایمان است

رویکرد ما به مراقبت پس از زایمان

ما: با مادران پس از زایمان به‌طور خاص کار می‌کنیم با چندین تنظیم

انعطاف. زمان‌بندی. نوزادان زمان‌بندی ندارند. ما عصرها، آخر هفته‌ها، و آنالین در صورت لزوم در دسترس هستیم

جلسات با نوزادان همراه قابل قبول است. اگر نمی‌توانی مراقب پیدا کنی، نوزادت را بیاور. ما با والدین جدید کار کرده‌ایم به اندازه‌ی کافی که این

موقعیت‌.ها را به‌خوبی مدیریت کنیم

هماهنگی پزشکی. ما با پزشک خانواده‌ات، ماما، یا متخصص زنان و زایمان‌ات هماهنگ می‌شویم در صورتی که داروسازی، غربالگری تیروئید،

یا. مراقبت پزشکی دیگری نیاز است

مراقبت یکپارچه با Dr. Rosita Fatemi، MD-ND ما برای ابعاد بیولوژیکی — وضعیت مواد مغذی، تیروئید، خواب، توان طبیعی

هورمونی.. این اغلب آنچه را که مراقبت متعارف کم می‌کند، اضافه می‌کند

رویکردهای، متعدد. کار سوماتیک برای سیستم عصبی IFS برای، بخش‌هایی از خود که این فاز را پیمایش می‌کنند EFT برای رابطه‌ی همسری

اگر. تحت تأثیر قرار گرفته، و کار شناختی برای الگوهای فکری

پیمایش مهارت‌های مادری بدون قضاوت. ما به مادران درباره‌ی این‌که »درست« می‌کنند یا نه، نظر نمی‌دهیم. ما به آن‌ها در پیمایش زندگی

واقعی‌.شان کمک می‌کنیم

برای مادران کانادایی-ایرانی

سنت ایرانی شامل آیین‌های غنی پس از زایمان است — استراحت ۴۰ روزه )چله(، خانواده‌ی زنانه که می‌آیند تا خانه‌داری را اداره کنند، غذاهای

خاصی. که از بازیابی پشتیبانی می‌کنند. این سنت‌ها حکمت واقعی درباره‌ی بازیابی پس از زایمان را در خود رمز می‌کنند

برای مادران کانادایی-ایرانی در دیاسپورا، ساختارهای حمایت سنتی اغلب نمی‌توانند به‌طور کامل بازتولید شوند. ما می‌توانیم درباره‌ی نحوه‌ی

ساختن حمایت‌های تطبیق‌یافته صحبت کنیم — آوردن خانواده از ایران در صورت امکان، یافتن جامعه در میان مادران کانادایی-ایرانی دیگر، ادغام

دانش سنتی با منابع موجود محلی. برای( دانلود راهنمای سلامت روان پس از زایمان ما با مالحظات فرهنگی، کلیک ).کن

دانلود رایگان

ما یک راهنمای سلامت روان پس از زایمان رایگان داریم — یک سند ۹ صفحه‌ای با اطلاعات بالینی، استراتژی‌های مقابله، منابع بحران، و

مالحظات. فرهنگی

هزینه‌ها و بیمه

خدمت مدت هزینه

مشاوره‌ی رایگان مقدماتی دقیقه ۱۵ رایگان

دقیقه$160 جلسه۵۰‌ی درمان فردی

بیمه‌ی تکمیلی، خدمات RCC را. پوشش می‌دهد

شروع کار

• تماس بگیرید ایمیل 6306-455 )236( رزرو مشاوره‌ی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای ← یا با شماره‌ی

contact@barakaocc.com

به. انگلیسی و فارسی موجود است. جلسات با نوزادان همراه قابل قبول است