مشاورهی اضطراب در وست ونکوور
درمان عمقمحور اضطراب در وست ونکوور. پنیک، اضطراب اجتماعی، اضطراب فراگیر، و اضطراب ُپرکارکرد. به انگلیسی و فارسی.
قلب تو خیلی سریع میزند. هیچ خطر بیرونی وجود ندارد. تو میدانی هیچ خطر بیرونی وجود ندارد. بدنت موافق
نیست.
در سهشنبهای معمولی، در یک جلسهای، در ساعت سه بامداد در رختخواب، در راه رفتن از پارکینگ به ساختمان
— جایی، چند بار در روز، سیستم عصبیات تصمیم میگیرد که چیزی اشتباه است و بدنت آماده میشود. تو این
را عجیب میدانی، یا میدانی به آن عادت کردهای، یا دیگر تصور نمیکنی که زندگی میتوانست چیز دیگری
باشد.
می.توانست. هست برای دیگران. میتواند برای تو هم باشد
اضطراب رایجترین حالت بالینی است که افراد به Baraka میآورند. آنچه ما میبینیم اغلب تصویر کتاب درسی نیست. مراجعان ما اغلب موفق
هستند، حرفهایاند، تحصیلکردهاند، و اضطرابی را حمل میکنند که با میزان عملکرد بیرونیشان متناسب نیست. آنها میگویند: از« بیرون، همه
فکر.» میکنند من خوبم
در Baraka هستیشناسی و مشاوره بالینی، ما اضطراب را با هر دو معیار جدی میگیریم — بهعنوان یک شرایط بالینی واقعی که به مداخلهی —
ماهرانه پاسخ میدهد، و بهعنوان پدیدهای که اغلب چیزی دربارهی نحوهی زندگی فرد به ما میگوید. درمانگران RCC ما در رویکردهای مبتنی بر
شواهد. آموزش دیدهاند و رویکرد عمقمحور نیز دارند، که هر دو را اغلب درمان اضطراب نیاز دارد
انواع مختلف اضطراب
»اضطراب در زبان روزمره برای پوشش طیف گستردهای از الت ح استفاده میشود. در عمل بالینی، چندین تظاهر متمایز را تشخیص می«دهیم
که: رویکردهای متفاوتی میطلبد
اختالل اضطراب فراگیر (GAD): نگرانی مزمن دربارهی چندین حوزهی زندگی، که با ذهن آرام نمیشود. ذهن همیشه برای فاجعهی بعدی آماده
است.. خواب آسیب میبیند. تنش بدنی مزمن است
اختالل پنیک: حمالت پنیک — اوجهای ناگهانی ترس شدید با نشانههای جسمی واضح تپش( قلب، نفس کم، گزگز، احساس از دست دادن )کنترل —
که. اغلب با ترس از داشتن یک حملهی پنیک دیگر همراه میشوند، که خود اضطراب پیشبینیکننده ایجاد میکند
اختالل اضطراب اجتماعی: ترس از قضاوت یا ارزیابی دیگران، که اغلب موقعیتهای اجتماعی و حرفهای را به سختی میرساند. این فقط خجالت
نیست؛ . یک شرایط بالینی پایدار است که بهخوبی به درمان پاسخ میدهد
اختالل وسواس عملی-فکری (OCD): افکار. مزاحم همراه با رفتارها یا تشریفات ذهنی برای کاهش اضطرابی که افکار ایجاد میکنند OCD
به.طور قابل توجهی اشتباه تشخیص داده میشود و ما با درمان متخصص این شرایط هماهنگ میشویم در صورت نیاز
اضطراب پس از سانحه (PTSD): اضطرابی که پس از تروما بهوجود میآید، با ویژگیهای خاص فلش(بک، اجتناب، گوشبه)زنگی. ما یک
صفحه.ی اختصاصی برای تروما داریم
اضطراب فوبیک خاص: ترسهای متمرکز بر چیزی خاص پرواز(، ارتفاع، فضاهای بسته، )خون. بهطور قابل توجهی به درمان متمرکز پاسخ
می.دهد
اضطراب ُپرکارکرد: تظاهری که به اندازهی هر یک از اختالالت ال ب رایج است، و در DSM به این عنوان فهرست نشده. اضطراب ُپرکارکرد به
این معنی است: شما در همه چیز در زندگیتان عملکرد بسیار الیی ب دارید — کار، رابطه، والدینی، انضباط شخصی — و در سطحی از فعالسازی
مزمن زندگی میکنید که از بیرون قابل مشاهده نیست. شما هرگز برای اضطراب کمک نگرفتهاید چون اضطراب راهانداز شماست. هزینهاش واقعی
است. و در نهایت گرفته میشود
اضطراب. همچنین اغلب با افسردگی، فرسودگی، کمبیش-توجهیفعالی بزرگسالان و تروما همبودی دارد
آنچه ما در عمل میبینیم
برخی: از تظاهرات رایج در عمل ما
بامداد با ذهنی که در فهرستی از نگرانیها میچرخد و نمیتواند برگردد به خواب 3 بیداری در ساعت
مه ذهنی پیش از جلسات، مصاحبهها، یا سخنرانیها که میداند توانمند است اما نمیتواند درست پاسخ دهد
نشانههای جسمی که هیچ توضیح پزشکی ندارند — تپش قلب، نفس کوتاه، تنگی قفسهی سینه، ناراحتی گوارشی
ناتوانی در رها کردن — نه در کار، نه در رابطه، نه در ذهن
نگرانی پیشبینیکننده دربارهی همه چیز، اغلب دربارهی چیزهایی که هرگز رخ نمیدهند
خستگی همهی روز که مانند فرسودگی به نظر میرسد، اما در واقع از فعالسازی مزمن میآید
ناتوانی. در آرامش حتی در زمان آزاد. تعطیالت بدتر هستند، نه بهتر
آستانهی پایینتر برای واکنش به خانواده، شریک زندگی، فرزندان — بهرغم تالش
فرار از موقعیتهایی که زمانی راحت بودند
اگر هر یک از اینها آشنا به نظر میرسد، آنچه تجربه میکنی واقعی است. اضطراب در طول زمان بدتر میشود اگر رسیدگی نشود — مدارهای
عصبی. فقط با تکرار قویتر میشوند. اما با کار درست، در طول هفتهها و ماهها بهطور قابل توجهی پاسخ میدهد
رویکرد ما به درمان اضطراب
اضطراب در سطوح متعدد عمل میکند: شناختی ذهن( میگوید بدن خطر )است، فیزیولوژیک سیستم( عصبی به سطح خطپایه باز نمی)گردد،
رفتاری الگوهای( اجتناب اضطراب را تقویت می)کنند، تاریخی سیستم( عصبی شما توسط تجربههای قبلی آموزش دیده )است، و گاهی
هستی.شناسانه اضطراب( به طور غیرمستقیم چیزی دربارهی نحوهی زندگی شما می)گوید
درمان: مؤثر ًمعمو همهی اینها را همزمان میگیرد
کار رفتاری-شناختی برای الگوها. برخی از مؤلفههای اضطراب — بهویژه نگرانی فراگیر و فکر فاجعهبار — بهخوبی به ابزارهای CBT پاسخ
می.دهند. ما این ابزارها را آموزش میدهیم اما بهعنوان درمان کامل ارائه نمیکنیم
کار سوماتیک برای سیستم عصبی. سیستم عصبی نمیتواند فقط با گفتوگو به خطپایه برگردد. کار مبتنی بر بدن — تنفس، توجه به حسگری،
تمرین. فاصلهگذاری در پنجرهی تحمل — برای اضطراب با مؤلفهی سوماتیک قوی، ضروری است
کار با اجزای درون برای آرایش درونی. اغلب اضطراب توسط بخشی از خود نگه داشته میشود که تالش میکند از چیز دیگری محافظت کند.
شناخت. این الگو، رابطه با اضطراب را تغییر میدهد به شیوهای که فقط آرام کردن آن نمیتواند
کار. با تروما در صورت لزوم. برای اضطراب با ریشه در تجربههای قبلی، کار اطالعمحور تروما اغلب نیاز است
کار سطح هستی برای الگوهای پایدار. برای مراجعانی که سالها با اضطراب زندگی کردهاند، اغلب رابطهی فرد با اضطراب — و با عدم
اطمینان.، با کنترل، با خود — همانقدر مهم است که خود اضطراب
هماهنگی. پزشکی اگر دارو بخشی از تصویر است یا ممکن است باشد. ما داروسازی نمیکنیم، اما با پزشک شما هماهنگ میشویم
بازارزیابی هورمونی و پزشکی در صورتی که تصویر نشانگر این است. اغلب اضطراب مؤلفههای هورمونی، تیروئیدی، یا کمخونی دارد که در
ارزیابیهای متعارف از قلم افتادهاند. اگر این بخش از تصویر است، ما با Dr. Rosita پزشک ما با آموزش دوگانه Fatemi، MD-ND برای
ارزیابی. یکپارچه هماهنگ میشویم
برای حرفهایهای ُپرکارکرد
اگر شما یک حرفهای ُپرکارکرد با اضطراب هستید — پزشک، وکیل، مهندس، رهبر کسبوکار، بنیانگذار، والد در حال جوندهگرشدن نقشهای
متعدد — یک نکتهی خاص: شما در رسیدن به اینجا چیزی را آموختهاید که برای رسیدن به اینجا کار کرد، و دیگر آن چیز خوب کار نمیکند.
اضطراب شما نشانه است که الگوها به سقفی رسیدهاند که آنها را بنا کرد. کار، نه دور انداختن آنچه شما را به اینجا رسانده، بلکه کشف چیزی
پایدارتر. برای فاز بعدی است
ما. بهطور خاص با حرفهایهای مراقبت بهداشتی، کارگران فناوری و مدیران ارشد کار میکنیم
برای اضطراب در زمینهی کانادایی-ایرانی
برای مراجعان کانادایی-ایرانی، اضطراب اغلب الیههای فرهنگی، خانوادگی، و دیاسپوراای دارد. اندوه مهاجرت پردازشنشده، تروماهای
بین.نسلی، فشار قهرمان موفقیت خانواده، و خستگی شاهد بودن رویدادهای ایران، همه میتوانند به تصویر اضطراب اضافه شوند
ما با این الیهها مستقیم کار میکنیم — به فارسی، با درک فرهنگی از داخل، نه بهعنوان امتیاز ضمیمه. ببینید: مشاوره برای کانادایی-ایرانیها و
درمانگر. فارسیزبان در ونکوور
هزینهها و بیمه
خدمت مدت هزینه
مشاورهی رایگان مقدماتی دقیقه ۱۵ رایگان
دقیقه$160 جلسه۵۰ی درمان فردی
بیشتر برنامههای بیمهی تکمیلی، خدمات RCC را. پوشش میدهند. رسیدها ًفور صادر میشوند
شروع کار
- تماس بگیرید ایمیل 6306-455 )236( رزرو مشاورهی رایگان ۱۵ دقیقهای ← یا با شمارهی
contact@barakaocc.com
در دفتر امبلساید یا بهصورت آنالین در سراسر BC. درمانگران. فارسیزبان موجود