رفتن به محتوای اصلیمراجعی که چندین سال است با من کار می‌کند، ًاخیر چیزی گفت که در حال فکر کردن به آن بوده‌ام. برای ِدید شما آمدم چون مسئله‌ی ِاضطرا خاصی داشتم. اضطراب اکنون رفته است. واقعاً نمی‌دانم دیگر چه می‌کنیم، ولی می‌دانم که مهم‌ترین کاری است. که در زندگی‌ام انجام می‌دهم، و نمی‌خواهم متوقفش کنم اضطراب رفته است.
کار ادامه دارد. کار شکلاش را تغییر داده — دیگر درمان اضطراب نیست — و برای این مراجع، معنادارتر از آن چیزی است که او را به اینجا آورد. این، در روان‌ِدرمان ِمحو-عمق بلند-کمان غیرعادی نیست. مسئله‌ی مراجعه ًنسبت زود حل می‌شود. آنچه پس از آن باز. می‌شود، آن چیزی است که روان‌ِدرمان محور-عمق در بهترین حالتاش، در واقع برای آن است این مقاله برای خوانندگانی است که در حال تأمل بر این هستند که آیا روان‌ِدرمان بلند-کمان، چیزی متفاوت از آنچه از روان‌درمانی فهمیدهاند، است.
همچنین پاسخ جزئیای است به پرسشی که اغلب میگیرم: در روان‌درمانی پس از چند سال چه خواهم کرد؟
دو شکل متفاوت از روان‌درمانی
روان.درمانی میتواند شکلهای گوناگونی داشته باشد. دو تا از آنها سزاوار تمایزند روان‌ِدرمان متمرکز بر عالمت، محدود به زمان. مسئلهای خاص شناسایی می‌شود. مداخلهای متمرکز اعمال می‌شود. عالئم کاهش مییابد. روان.درمانی پایان مییابد. این، کار خوبی است CBT برای، اضطراب EMDR برای ترومای حادثه-تکای، روان‌ِدرمان سوگ ساختاریافته برای فقدانی خاص — اینها میتوانند بهخوبی در ۲۱ تا ۲۰ جلسه انجام شوند و فایدهی واقعی تولید کنند.
بسیاری از مراجعان ًدقیق به این نیاز دارند و. از آن سود میبرند روان‌ِدرمان بلند-کمان، محور-عمق. رابطهای در طول ماهها و سال‌ها ساخته می‌شود. کار، در طول گشایشاش، از قلمروهای متفاوت می‌گذرد. به عالئم پرداخته می‌شود ولی تنها چیزی نیست که به آن پرداخته می‌شود.
رابطهی مراجع با خود، با دیگران، با ِزندگ خود، در طول کار بهتدریج جابهجا می‌شود. روان‌درمانی تا زمانی ادامه مییابد که کار معنادار انجام دهد؛ وقتی کار به نتیجهی طبیعی رسیده پایان مییابد، نه بر اساس برنامهی از. پیش تعیینشده اینها چیزهای ِخو متفاوتاند.
به نیازهای متفاوت خدمت میکنند. اشتباه، برخورد با آنها بهگونهای است که گویی همان چیزند — ِانتظا این که کار متمرکز بر عالمت، آن چیزی را انجام دهد که کار محور-عمق انجام میدهد، یا انتظار این که کار محور-عمق تسکین عالمت را در زمانِبند CBT برساند.. شکل درست روان‌درمانی به آنچه واقعاً نیاز دارید و آنچه به دنبالش هستید بستگی دارد
آنچه در طول سال‌ها باز می‌شود
در طبابت من، روان‌ِدرمان محوری-عمق که چندین سال طول میکشد ًمعمو در قلمروهای شناختهشدهای حرکت می‌کند — نه در توالی سخت:گیرانه، اغلب چرخزنان و بازدیدکنان، ولی با شکلی قابلتشخیص در طول زمان ماههای نخست: تثبیت و نگرانیهای مراجعه. هرچه شما را به اینجا آورده، آن چیزی است که نخست با آن کار می‌کنیم.
اضطراب، افسردگی، تنش زناشویی.، سوگ، فرسودگی، تروما. کار، انضمامی است. عالئم کاهش مییابد. رابطهی درمانی خود را تثبیت می‌کند فاز دوم: معماری زیربنایی. هنگامی که عالئم سطحی فرومینشینند، آغاز به ِدید آن چیزی می‌کنیم که آنها را تولید میکرد. الگوهای خانوادهی مبدأ.
ِماد دلبستگی. بارهای ارثی. بخشهای ِمحاف خاصی که سخت کار میکردهاند. کار، به زیر عالمت، به آن چیزی که آن را تولید میکرد، حرکت. می‌کند سالهای میانی: بازپیکربندی هویت. هنگامی که با معماری زیربنایی کار می‌شود، ِح مراجع از این که کیست آغاز به جابهجایی می‌کند.
هویتهای کهنه شل میشوند. فرضهای دیرپای دربارهی خود به پرسش گرفته میشوند. امکانهای نو پدیدار میشوند که پیشتر در دسترس نبودند. این.، اغلب ناراحتترین فاز است. همچنین جایی است که پایدارترین تغییر رخ میدهد یکپارچهسازی ِماد پسزدهشده — سایه، ابعاد ِجنسیت-ضد روان، Jung، کار عمیقتر: جنسیتی-ضد، سایه، چیزهای دفنشده.
در چارچوب بخشهایی از خویشتن که در کودکی تبعید شدند. این، کار رمانتیک نیست؛ کار ناراحتکننده است. همچنین کاری است که عمیقترین تغییر را تولید می.کند مواجهه با خویشتن. در سراسر کار عمیقتر، مراجع آغاز به ربط ِداد ِتدریج خود به چیزی بزرگتر از ایگو می‌کند — آنچه Jung خویشتن (Self) نامید، آنچه سنتهای دیگر با نامهای دیگر مینامند.
این، تغییر دینی نیست می(تواند برای مراجعانی با هر گرایش دینی یا بدون آن رخ )دهد.. ِبازشناخ این است که، در زیر ایگو، مرکزی ساماندهنده هست که شخصیت تمام مدت به سمت آن گرایش داشته است زندگی از مرکزی متفاوت. هنگامی که مواجهه با خویشتن عمیق می‌شود، مراجع آغاز به زندگی از جایی متفاوت می‌کند.
تصمیمها بهطور متفاوت گرفته میشوند. رابطهها بهطور متفاوت سکونت مییابند. رابطه با ِزندگ خود، متفاوت می‌شود. این، نقطهی پایان نیست — نقطهی پایانی نیست — ولی. جابهجاییای شناختهشده است فاز پسین: یکپارچهسازی و کار مداوم. هرچه که از طریقش کار شده، در ِزندگ معمولی یکپارچه می‌شود.
کار ادامه دارد، ولی شخصیتاش تغییر می‌کند. ِدرگیر فشردهی سالهای پیشین، جای خود را به ِدرگیر کندتر و ِپایدارت با آنچه هست میدهد. روان‌درمانی بهطور فزاینده، جایی می.شود که در آن بر زندگی تأمل می‌شود نه جایی که در آن کار انجام می‌شود
این چیست که نیست
چندین: روشنسازی این، روان‌درمانی بهمثابه ِدریف بیپایان نیست. کار، جهت دارد؛ فقط جهتی طوالنی دارد. ما فقط صحبت نمیکنیم. جابهجاییهای قابلتشخیص در فازهای. قابلتشخیص هست این، روان‌درمانی بهمثابه وابستگی نیست. هدف این نیست که شما را تا ابد در روان‌درمانی نگه داریم؛ هدف این است که کار را تا زمانی که کار، کار.
واقعی انجام میدهد، ادامه دهیم. وقتی کار به نتیجهاش رسیده — و میرسد — پایان میدهیم این، روان‌درمانی بهمثابه تجمل نیست. روان‌ِدرمان بلند-کمان گاهی بهاشتباه بهعنوان چیزی توصیف می‌شود که فقط افراد ممتاز میتوانند از ِپ هزینهاش برآیند. در حالی که درست است که منابع الزم است، شکل کار بلند-کمان میتواند تنظیم شود — هر دو هفته یکبار، هر سه هفته یکبار، دوهفته.یکبار با وقفههای طوالنیتر، دورههای فشرده در تناوب با دورههای ساکتتر.
نکته، رابطهی پایدار است، نه ِفراوان ال ب این، رواندرمانیای نیست که عالئم را نادیده میگیرد. در سراسر کار به عالئم پرداخته می‌شود؛ روان‌ِدرمان محور-عمق، عالمت-تسکین-ضد نیست.. فقط این است که تسکین عالمت تنها چیزی نیست که در حال رخ دادن است
چرا این کار وجود دارد
عمیقترین دلیل وجود روان‌ِدرمان ِبلن-کمان محور-عمق این است که برخی از آنچه بیشترین اهمیت را در ِزندگ انسانی دارد، نمیتواند در دوازده جلسه پرداخته شود. بازسامانِده این که چه کسی هستید در سطح بودن. یکپارچهسازی دههها ِماد انباشته. کشف این که ِزندگ ویژهی شما برای.
چیست. ِشد ِکن همان کسی که واقعاً هستید این.ها چیزهایی نیستند که مداخلهی مختصر بتواند تولید کند. اینها چیزهاییاند که، وقتی رخ میدهند، در کار آرام و صبورانهی سال‌ها رخ میدهند بیشتر بزرگالن س این کار را نخواهند پذیرفت. این، اشکال ندارد. ِزندگ بیشتر بزرگالن س به آن نیاز ندارد.
کار برای کسانی است که به آن جذب می.شوند — با خلقوخو، با شرایط، با بحران یا اشتیاق ویژهای که راهحلهای سطحی را ناکافی حس کرده
چه زمانی بیایید
اگر. چیزی در این مقاله، نوع کاری را که گمان میبرید به دنبالش هستید نام نهاده، ًلطف به روان‌درمانی فکر کنید روان‌ِدرمان ِبلن-کمان محور-عمق در Baraka همان نوع طبابتی است که ساختهایم. ما هر مراجعی را به سمت این فشار نمیدهیم؛ آن را در جایی که جور درمیآید ارائه میدهیم. در دسترس به انگلیسی و فارسی، حضوری در دفتر امبلساید (Ambleside) و آنالین در سراسر BC.
- ایمیل 6306-455 )236( رزرو مشاورهی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای ← یا تماس contact@barakaocc.com
