هیپنوتراپی، اسطورهزدایی شده — این چیست و چه نیست
وقتی مراجعان برای اولین بار دربارهی هیپنوتراپی از من میپرسند، پرسشها ًمعمو نسخهای از اینها هستند: آیا بیهوش خواهم بود؟ آیا کار
وقتی مراجعان برای اولین بار دربارهی هیپنوتراپی از من میپرسند، پرسشها ًمعمو نسخهای از اینها هستند: آیا بیهوش خواهم بود؟ آیا کار شرمآوری خواهم کرد؟ آیا میتوانی مرا وادار کنی کارهایی را که نمیخواهم انجام دهم؟ آیا واقعاً کار میکند؟ این پرسشها از بازنمایی فرهنگی هیپنوز میآیند — هیپنوتیستهای روی صحنه که داوطلبان را وادار به تقلید مرغ میکنند، فیلمهایی که در آنها شخصیتها توسط هیپنوتیستهای شیطانی کنترل ذهنی میشوند، شکوتردید عمومی اینکه هیپنوز چیزی غیر از کار بالینی مشروع است.
بیشتر آنچه. مردم تصور میکنند هیپنوتراپی است، نیست استفادهی همکاریمحور ساختاریافته از توجه RCC، آنچه هیپنوتراپی بالینی واقعاً است، در کار من با آن بهعنوان یک هیپنوتراپیست گواهیشده و متمرکز و ابعاد تخیلی ذهن برای حمایت از تغییری است که از طریق گفتوگو بهتنهایی قابل دسترس نبوده.
جادویی نیست. ناهشیار نیست. هیچ چیزی نیست که توسط یک عامل بیرونی روی شما انجام شود. شکل خاصی از کار درونی است، با حمایت یک متخصص بالینی که برای تسهیل آن آموزش. دیده این. مقاله یک اسطورهزدایی است
هیپنوتراپی واقعاً چیست
هیپنوتراپی بالینی شامل ورود به حالتی از توجه متمرکز و آرام — گاهی خلسه نامیده میشود، هرچند کلمه با مفاهیم غیرمفید همراه است — و کار در. آن حالت با تصویرسازی، پیشنهاد، آگاهی بدنی، و مادهی هیجانی برای حمایت از اهداف درمانی خاص است چند: ویژگی مهم در سراسر آن هشیار هستید.
خلسهی هیپنوتیک ناهشیاری نیست. شما بیدار، آگاه، حاضر، و در حال بهیاد آوردن هستید. بیشتر افراد در هیپنوتراپی بالینی. آن را شبیه به حالت جذبشدهی گمشدن در یک کتاب خوب یا یک تمرین مدیتیشن توصیف میکنند در سراسر آن عاملیت را حفظ میکنید. علیرغم اسطورهی فرهنگی، در هیپنوتراپی بالینی نمیتوان شما را وادار به انجام چیزی کرد که با ارزشها یا.
خواستههایتان در تعارض است. حالت هیپنوتیک تمرکز و باز بودن را افزایش میدهد؛ قضاوت را حذف نمیکند می.توانید هر زمان از آن خارج شوید. حالت یک تله نیست. اگر چیزی اشتباه احساس شود، چشمانتان را باز میکنید و کار متوقف میشود خود حالت دارو نیست. خلسه در است.
کار درمانی از طریق آنچه در آن حالت انجام میشود اتفاق میافتد — تصویرسازی کاوششده، اجزای خود تماس.گرفتهشده، تداعیهای جدید شکلگرفته، پیشنهادهای یکپارچهشده
هیپنوتراپی چه نیست
چند: روشنسازی هیپنوز روی صحنه نیست. هیپنوتیستهای روی صحنه با داوطلبان بهدقت انتخابشدهی بهشدت قابل پیشنهاد کار میکنند و از تکنیکهای محور-سرگرمی. استفاده میکنند. هیپنوتراپی بالینی چیز کاملاً متفاوتی در هدف، آموزش، و روش است کنترل ذهنی ناهشیار نیست.
دههها پژوهش نشان میدهد که پیشنهاد هیپنوتیک از طریق توجه همکاریمحور کار میکند، نه از طریق دور زدن اراده. بازیابی حافظه آنگونه که بهطور متعارف به تصویر کشیده میشود نیست. هیپنوتراپی بهطور قابل اعتماد خاطرات سرکوب«»شده را آنگونه که فیلمها پیشنهاد میکنند بازیابی نمیکند.
حافظه زیر هیپنوز از حافظهی بیداری دقیقتر نیست و ممکن است بیشتر در معرض پیشنهاد باشد. هیپنوتراپیست.های بالینی خوب اینجا محتاطاند و بازیابی حافظهی حدسی را دنبال نمیکنند راهحل سریع نیست. بیشتر هیپنوتراپی بالینی در طول چندین جلسه توسعه مییابد، در کار درمانی گستردهتر یکپارچه میشود.
درمانهای معجزه.آسای جلسه-تکای آن چیزی نیست که متخصصان بالینی معتبر ارائه میدهند جایگزین. مراقبت پزشکی یا روانپزشکی نیست. هیپنوتراپی کمکی است. مکمل دیگر مراقبتهای مناسب است نه جایگزین آن
هیپنوتراپی بالینی چگونه کار میکند
علم اعصاب الت ح هیپنوتیک بهطور فزایندهای فهمیده میشود. مطالعات تصویربرداری مغز نشان میدهد که در طول خلسهی هیپنوتیک، الگوهای خاص فعالسازی رخ میدهد — افزایش اتصال در درون شبکههای توجه خاص، کاهش فعالیت شبکهی حالت پیشفرض، رابطهی تغییریافته بین ساختارهای.
قشری و زیرقشری. حالت واقعی و قابل اندازهگیری است؛ همچنین برای بیشتر افراد با تسهیل مناسب قابل دسترس است در: جلسه، هیپنوتراپی بالینی ًمعمو شامل القا. فرآیند هدایتشدهی آرام کردن بدن، متمرکز کردن توجه، و ورود به حالت هیپنوتیک. ًمعمو ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. بیشتر مراجعان آن را ًعمیق استراحت.بخش توصیف میکنند عمیق.سازی.
حفظ و عمیق کردن حالت از طریق تصویرسازی، نفس، و تمرکز پیشرونده کار درمانی. پس از اینکه مراجع در حالت است، کار واقعی شروع میشود. این بهشدت بر اساس اهداف و نیازهای مراجع متفاوت است. ممکن است شامل کار با تصویرسازی، گفتوگو با اجزای خود، رگرسیون سنی به دورههای رشدی خاص، پیشنهاد برای الگوهای جدید، کار سوماتیک با ماده.ی نگهداشتهشده، یا تکنیکهای دیگر باشد یکپارچه.سازی.
بازگرداندن کار به آگاهی معمولی، اجازه دادن به آنچه در جلسه اتفاق افتاد برای تهنشین شدن، و بحث دربارهی تجربه کاربرد.. بسیاری از مراجعان هیپنوتراپی همچنین تکنیکهای هیپنوز-خود را برای تمرین بین جلسات یاد میگیرند، که کار را عمیقتر میکند
هیپنوتراپی برای چه مناسب است
پایه:ی شواهد برای هیپنوتراپی بالینی برای چندین شرایط خاص قوی است. برخی از قویترین کاربردها تغییر عادت. ترک سیگار، تغییر الگوی غذایی، خواب، جویدن ناخن، و مادهی عادت-سطح دیگر. هیپنوتراپی اینجا شواهد منطقی دارد، بهویژه وقتی. با حمایت رفتاری گستردهتر یکپارچه شود اضطراب، بهویژه اضطراب عملکرد و رویهای.
اضطراب امتحان، اضطراب سخنرانی عمومی، اضطراب رویهی دندانپزشکی و پزشکی. هیپنوتراپی. میتواند اینها را بهطور معنادار تغییر دهد مدیریت. درد. درد مزمن، درد رویهای حاد، زایمان، کار دندانپزشکی. هیپنوتراپی شواهد قوی بهعنوان کمکی در مدیریت درد دارد سندرم رودهی تحریکپذیر و شرایط رودهی کارکردی.
یکی از قویترین پایههای شواهد برای هیپنوتراپی با سندرم رودهی تحریکپذیر است، که در. آن نشان داده شده که در بسیاری از بیماران بهبود پایدار تولید میکند بی.نظمی خواب. وقتی دشواری خواب تا حدی توسط اضطراب رانده میشود، هیپنوتراپی میتواند مفید باشد کار کمکی تروما، در مراجعان بهخوبی تثبیتشده.
برای پردازش تروما در مراجعانی با تثبیت کافی، هیپنوتراپی میتواند به مادهای دسترسی پیدا کند. که گفتوگو بهتنهایی کمتر به آن میرسد. سرعتگذاری اینجا اهمیت دارد؛ این کار خط اول نیست کار کودک درون و اجزا. هیپنوتراپی میتواند دسترسی به اجزای جوانتر خود را به شیوههایی عمیقتر کند که مکمل IFS و رویکردهای عمق.محور است
کجا جا نمیافتد
هیپنوتراپی: بهعنوان رویکرد اولیه برای این موارد مناسب نیست روانپریشی فعال یا شرایط گسستگی قابل توجه بدون( آموزش )تخصصی خودکشی حاد ترومای شدید درماننشده بدون تثبیت قبلی مراجعانی که خلسهی هیپنوتیک را خود بهعنوان فعالکننده تجربه میکنند متخصصان. بالینی ماهر برای این شرایط غربالگری میکنند و انطباق میدهند یا ارجاع میدهند
آموزش و رویکرد من
من یک هیپنوتراپیست گواهیشدهام، این کار را در عمل گستردهترم بهعنوان یک Registered Clinical Counsellor (RCC) با آموزش آگاه یکپارچه میکنم. هیپنوتراپی یکی از چندین رویکردی است که از آن استفاده میکنم، در جایی استفاده میشود که به EFT-کار عمقمحور و خدمت.
میکند — نه بهعنوان رویکرد ایستادهبهتنهایی است. طول طوالنیتر جلسه اجازه میدهد القای کامل، خود کار درمانی، یکپارچهسازی دقیق، 190$ در عمل من، جلسات هیپنوتراپی ۹۰ دقیقه با و. بحث انجام شود. بیشتر مراجعان با هیپنوتراپی بهعنوان بخشی از یک دورهی گستردهتر رواندرمانی کار میکنند نه بهعنوان مداخلهی یکباره
چه زمانی در نظرش بگیرید
هیپنوتراپی: ارزش در نظر گرفتن دارد وقتی یک عادت یا الگوی خاص دارید که میخواهید تغییر دهید و رویکردهای متعارف کار نکردهاند اضطراب در زمینههای خاصی دارید که با کار دیگر تغییر نکرده به تصویرسازی و کار درونی دسترسی دارید و میخواهید از این ظرفیتها بهطور درمانی استفاده کنید درد یا شرایط سوماتیک بهطور کامل به رویکردهای دیگر پاسخ نداده در حال انجام رواندرمانی عمقمحور هستید و میخواهید دسترسی به مادهای را عمیقتر کنید که گفتوگو بهتنهایی کمتر به آن میرسد
چه زمانی بیایید
اگر هیپنوتراپی ممکن است برای آنچه با آن کار میکنید مفید باشد، خوشحال میشوم در یک مشاورهی رایگان دربارهی اینکه آیا تطابق درست است.، صحبت کنم هیپنوتراپی در Baraka است، با رواندرمانی عمقمحور گستردهتر یکپارچه شده. به انگلیسی و فارسی، حضوری در دفتر ۹۰ 190$ دقیقه با امبلساید و آنالین در سراسر BC.
← رزرو مشاورهی رایگان ۱۵ دقیقهای با الهام